Sanmaste
Dein Yogastudio in Pabneukirchen
Schritt für Schritt zu mehr Harmonie zwischen Körper und Geist
Starte dein Yoga mit Sandra Plaimer.
Yoga. Atemübungen. Meditation.
Entspannung pur.
In meinen Yogakursen...
... erfährst du eine tiefe Verbindung zu dir selbst.
Ich kombiniere verschiedene Yoga Stile und bringe immer Meditation und Atemübungen mit ein. Ich selbst durfte auf wundersame Weise durch Yoga den Weg zurück in ein bewusstes, gesundes und ausgeglichenes Leben finden. Die Praxis verbindet mich auf direktem Weg mit meinem Herzen.
Ruhiger Geist und bessere Konzentration
Lerne auch du, wie du mit Yoga deinen gesamten Körper besser wahrnehmen kannst, mit Meditation und Konzentrationsübungen deinen Geist zur Ruhe bringst und mit sanften Übungen tiefgreifende Wirkung auf den gesamten Körper bewirkst.
Yoga in Pabneukirchen
Vielfalt für dich im Sanmaste Yogastudio.
Sanftes Yin Yoga im Kerzenschein
Yoga für die Gesundheit
Yin Yoga ist eine passive Yogapraxis in der wir unsere Sehnen, Faszien und Bänder dehnen. Die Asanas ( Körperstellungen) werden lange gehalten, dabei verbessern wir unsere Durchblutung, die Bildung von Gelenksflüssigkeit und regen die Verdauung an.
Beim Yin Yoga findest du in einen meditativen Zustand der deinen aktiven Geist beruhigt, dich achtsam in den gegenwärtigen Moment bringt und dir dabei hilft Stress abzubauen.
Ich bitte um Terminvereinbarung
Yoga im Woid
Die beruhigende Atmosphäre des Waldes
Komm in deine Urkraft durch Yoga im Woid. Tauche ein in das Grün des Waldes und genieße die beruhigende Atmosphäre.
In den Sommermonaten biete ich meine Yogaeinheiten in den Holzwelten an. Dort kannst du eine ganz besondere Energie spüren und dich von der Natur beflügeln lassen. Sei es das Plätschern des Baches, das Summen der Bienen, die Äste die sich sanft im Winde bewegen oder das Zwitschern der Vögel.
Die frische Luft trägt dazu bei deine Lebensenergie, das Prana zu erhöhen und zu stärken.
Aktiviere deine Energiezentren mit Chackren Yoga
In dieser Praxis werden deine 7 Hauptchakren von Blockaden gelöst. Du erhältst viel Hintergrundwissen über jedes einzelne Chakra, wie du auch im Alltag deine Energie lenken kannst und somit zu mehr Ausgeglichenheit findest. Dabei kommen kräftigende Körperübungen nicht zu kurz. Mit abgestimmten Atem- und Meditationsübungen findest du zu mehr Ruhe.
Sichere dir deinen persönlichen Termin.
Mit Yoga zu einem kräftigen Körper & gesunden Geist
Das ganze Jahr über kannst du mit mir eine inspirierende Yoga Zeit verbringen. Jede Einheit steht unter einem besonderen Thema das sich in den Körperübungen, Atemübungen und der geführten Meditation widerspiegelt.
Die Yogasequenzen bestehen aus Körperübungen und Vinyasa-Flows mit tiefgreifender Wirkung auf Muskeln, Gelenke, Atmung, Herz- Kreislauf, Nerven und Lymphsystem, Organe, Drüsen und Energiezentren.
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“
Aus Patanjali's Yogasutra
Yoga Tipps
Tipps für Yoga-Anfänger
Starte mit kurzen Einheiten: Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast, beginne mit Einheiten von 10 bis 15 Minuten. Du kannst deine Praxis dann nach und nach verlängern.
Ist Yoga für mich geeignet?
Yoga ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von ihrem Alter, ihrem Fitnessniveau oder ihrer körperlichen Verfassung. Es kann helfen, Stress abzubauen, den Körper zu kräftigen und zu dehnen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Yoga kann auch Menschen helfen, die unter Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Angstzuständen oder anderen Herausforderungen leiden.
Integriere Yoga in deinen Alltags
Finde einen passenden Zeitplan: Bestimme, wann es am besten in deinen Tagesablauf passt, Yoga zu praktizieren. Es kann morgens sein, um den Tag zu beginnen, oder abends, um den Tag abzuschließen. Wähle eine Zeit, die dir am besten passt und die du regelmäßig einplanen kannst.
Die nächsten Yoga-Termine
Yoga im Woid
( bei Schlechtwetter im Studio)
Dienstag 13.8.2024
Montag 19.8.2024
Dienstag 3.9.2024
Dienstag 10.9.2024
Dienstag 17.9.2024
Jeweils 18:00 - 19:30 Uhr
Bei Sanmaste: Markt 16, 4363 Pabneukirchen.
Mit einem Klick erreichst du mich direkt am Handy. Gemeinsam finden wir heraus welcher Yogatyp zu dir am besten passt.
Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.
HERBST - Yoga Kurs
Yoga Chakren Reise ab 1. Okt.2024
Nutze die kalte Jahreszeit für deine körperliche, energetische und mentale Gesundheit.
Chakren sind feinstoffliche Energiewirbel die für das menschlich Auge unsichtbar sind.
Wenn Blockaden in den einzelnen Chakren vorherrschen kann die Energie nicht mehr gut fließen also eine Unterfunktion oder es kann auch passieren, dass sich zu viel Energie in einem Chakra anstaut, dass eine Überfunktion entsteht.
Das Prana, die Lebensenergie kann nicht durch den Körper fließen.
Bist du permanent krank, fühlst dich nicht gut, erschöpft und ausgelaugt, ständig überfordert oder gestresst, dann kann es auf ein Ungleichgewicht im Chakren System hinweisen.
Mit der Yoga Chakren Reise werden deine 7 Hauptchakren von Blockaden gelöst. Du erhältst viel Hintergrundwissen über jedes einzelne Chakra, wie du auch im Alltag deine Energie lenken kannst und somit zu mehr Ausgeglichenheit findest. Dabei kommen kräftigende Körperübungen nicht zu kurz. Mit abgestimmten Atem- und Meditationsübungen findest du zu mehr Ruhe.
Kursbeginn Dienstag 1.Oktober 2024 bis Dienstag 3.Dezember 2024
10er BLOCK immer von 18.00-19.30 Uhr
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Hier erhältst du neueste Infos über Angebote, Veranstaltungen und Aktivitäten
im Sanmaste Yoga- & Friseurstudio.
Außerdem gibt es für dich jede Menge wertvolle Tipps und Tricks für deinen Alltag.
Natürlich alles rund um die Themen Haare und Yoga.
Terminvereinbarung
Sanmaste Yoga- & Friseurstudio
Möchtest du eine schöne Frisur? Mit Naturfarben gefärbtes Haar? Einen modernen Schnitt, Locken oder glattes Haar?
Möchtest du mit Yoga die Harmonie von Körper und Geist erreichen?
Dann kontaktiere mich und wir finden gemeinsam heraus, welcher Service für dich geeignet ist.
Ich freue mich auf dich.
Mit einem Klick erreichst du mich direkt am Telefon.
SANDRA PLAIMER
Friseurmeisterin & Dipl. Yogalehrerin
Markt 16 | 4363 Pabneukirchen
+43 664 395 45 15
[email protected]
www.sanmaste.at